こちらのクラスは夏頃からの
開講を予定しています
下記の内容は暫定的なものです
どうかご了承ください
準備ができしだい更新してまいります
レッスンに関するお問い合わせは
随時受け付けています
LINEまたはお問い合わせフォームより
お気軽にどうぞ♪
女性限定の
初心者の方を対象としたバレエクラスです
一緒にバレエを楽しめる仲間を増やしたい♪
そんな想いから
開講することにしました
少しでもご興味ございます方
お気軽にお問い合わせください
バレエの個人レッスンを
ご希望の方は
パーソナルレッスンにて承っています
個人レッスンでは
初心者の方から経験者の方まで
ご活用いただけます
詳細はこちらから
⇒「パーソナルレッスン」
【こんな方にお勧め】
● バレエの要素を少し経験してみたい
● 音楽に合わせて運動したい
● 子どもの頃にバレエに憧れていて
いつか習いたいなと思っていた
● 過去に踊っていて
久しぶりに身体を動かしたい
● 日常の所作や姿勢を
美しくしたい
バレエを踊ると
こんな効果が期待できます
● バレエは常に
姿勢を正しく保ちながら踊るので
姿勢が美しく
● 全身をバランスよく
エクササイズできるので
体型維持に
● 全身を伸ばしながら動くので
柔軟性がUP
● 全身の筋肉を使うことで
代謝がUP
● 様々な踊りの基礎が身につく
● リフレッシュ
● バレエの動きを通して
美しい腕の動かし方
美しい身体の動かし方などを学ぶので
日常の所作が美しく
見た目は優雅でも
実際に動いてみたら
こんなに筋力を使うの～！
こんなに汗が出てくるの～！
全身筋肉痛になる～！と
びっくりするバレエ
でも
踊れると
とても気持ちよくて
できなかったことが
できてくると
とても嬉しくて
非日常を感じながら
自分を高められる
そんなやりがいのあるバレエ
ぜひ一緒に楽しみませんか
「大人からのバレエ」に
どうぞお集まりください
【スケジュール・受講料金】
※「大人からのバレエエクササイズ」は
2024年夏頃から開講予定です
毎週金曜日 11:30~12:30（予定）
1回60分 1,000円(税込)
・詳しいレッスンスケジュールは
こちらからご覧いただけます
・スタジオには15分前から入室可
・受講料金は当日のレッスン後に
現金で頂戴しています
・受講頻度はお客様でお決めいただけます
単発受講・毎週受講、どちらもOK
・10回ご受講いただきましたお客様は
次回のレッスンを1回無料にて
ご受講いただけます
・10:00～11:00のグループレッスンから
連続でご参加の場合は
1回800円でご受講いただけます
【初めてのお客様】
初回体験レッスン
1回 500円(税込)
初めて「大人からのバレエエクササイズ」に
お越しになるお客様は
初回体験レッスンを1回ご受講いただけます
バランスボディメイクLine公式アカウントへお友だち追加をしていただきました方に「初回体験レッスン無料クーポン」をプレゼントしています♪
【開催スタジオ】
下記のいずれかの会場にて開講しております
（名前をクリックすると詳細ページへ移動）
スタジオスケジュールはこちらからご覧いただけます
● 21世紀の森体育館内 会議室 or ミーティングルーム
名護市大南2‐1‐1 0980‐53‐6890
● 21世紀の森公園内
タピックスタジアム名護(名護市営球場)内
会議室
名護市宮里2‐1 0980‐52‐3183
研修・会議室
名護市宮里492 0980‐52‐3183
【ご予約方法・お問い合わせ】
予約制のレッスンです
受講ご希望日の前日18時までに
下記のいずれかの方法で
・お客様のお名前(フルネーム・ふりがな)
・レッスン受講ご希望日を
お送りください
①バランスボディメイクLine公式アカウントのメッセージから
バランスボディメイクLine公式アカウントへお友だち追加をしていただきました方に「初回体験レッスン1,000円OFFクーポン」をプレゼントしています♪
【レッスン内容】
バレエが初めての方にも
無理のないよう
バレエの基礎から
ゆっくり丁寧に
お伝えしてまいります
バレエの基礎となる
脚のポジション
つま先の動かし方
腕や手先の動かし方から始め
バーを使用した
全身の動きへと進んでいきます
バレエの基礎から
ゆっくり丁寧に
お伝えしてまいります
【初回体験レッスンでご準備いただくもの】
● バレエウェアをお持ちの方は
そちらをご準備ください
● お持ちでない方は
【動きやすい服装】
Tシャツ、柔らかい素材のジャージなど
ダボダボした物よりも
ある程度身体にフィットした物の方が
姿勢を直しやすいです
パンツは
脚の付け根周りが自由に動かせる物
膝を曲げる時に窮屈ではない物
伸縮性のある素材がおすすめです
【靴下】
● 水分補給用の飲料水
● 汗拭きタオル
※21世紀の森体育館には
更衣室がありますので
そちらでお着替えいただけます
タピックスタジアム名護には
更衣室がありません
スタジオの一角かお手洗いにて
お着替えをお願いしております
ご自宅からウェアを着用されたまま
お越しになる方も多いです
【ご継続される場合にご準備いただくもの】
● バレエウェア
【タイツ】【バレエシューズ】【レオタードなど】を
着用された方が踊りやすく
正しい動きにも導きやすいので
ご用意されることをお勧めします
ご継続希望の方には
レッスンの時に直接
詳細をお伝えさせていただきます
【その他】
・女性を対象としたクラスです
・大きなお怪我をされている方
通院されている方
お薬を飲まれている方は
ご予約前に一度ご相談ください
・こちらのクラスは
お子様連れでのご受講はできません