女性を対象とした
マンツーマンのレーニングです
お客様お一人お一人の
お身体の状態
目的に沿ったエクササイズを組み合わせ
あなただけの
オリジナルレッスンをご提供します
お客様に100％寄り添った
レッスン内容なので
運動のご経験が全くない方から
ご自身のパフォーマンスを
レベルアップさせたい方まで
幅広いニーズの方々に
ご利用いただいています
バレエの個人レッスンも
承っています
身体が硬いし…
運動不足で動けないかも…
私にできるのかな…と
ご心配されている方
大丈夫です
あなたの心と身体のペースに寄り添って
無理なく安心して動けるエクササイズを
ご提案していきます
パーソナルレッスンは
お客様の
お身体の状態に沿った
正しい使い方を
じっくり詳しくお伝えできます
お客様の
お身体の使い方の癖を見ながら
お客様の
動きに合ったアドバイスを
お伝えできます
また
周りの方を気にすることなく
ご自身の心と身体に
じっくり向き合える時間を
お過ごしいただけると思います
赤ちゃん連れでも
ご受講いただけますので
産後のお身体を
リセット・リフレッシュされたい方も
どうぞご活用ください
【こんな方にお勧め】
● 目的地まで最短距離で進みたい方
● 徹底的にトレーニングしたい方
● 体型改善のトータルサポートをお求めの方
● 赤ちゃん連れでご受講したい方
⇒(詳細はこちら)
● バレエの個人レッスンを受けたい方
【受講スタイル・受講料金】
お客様のスケジュール、目的に合わせて
３種類からお選びいただけます
単発レッスン
1回60分 4,500円(税込)
1レッスンからご利用できます
月1回、数か月に1回など
お客様のお好みのタイミングで
ご受講いただけます
毎週コース
1回60分×4レッスン 15,200円(税込)
(3,800円/1レッスン)
コース有効期限 4週間（1か月間）
1週間に1回・月4回のペースで
ご受講いただけます
毎週トレーニングすることで
お身体の変化を一番早く
感じていただきやすいコースです
毎週コースご継続特典
毎週努力されている
受講生さまを応援したい！
そんな気持ちから
特典をご用意いたしました
毎週コースを1回更新される毎に
200円ずつお値引きをさせていただきます
お値引きの限度は
6回までとさせていただきます
1か月目 15,200円のお支払い
2か月目 15,000円のお支払い
…
6か月目 14,000円のお支払い
その後ずっと14,000円にてご受講いただけます
隔週コースへご変更の際は
申し訳ありませんが特典はご利用いただけません
隔週コース
1回60分×6レッスン 24,600円(税込)
(4,100円/1レッスン)
コース有効期限 12週間（3か月間）
2週間に1回・月2回のペースで
ご受講いただけます
無理なく継続いただきながら
お身体が変化していくコースです
パーソナルレッスン受講生さま特典
パーソナルレッスンの
毎週コースと隔週コースに通われている方は
コースの有効期限内に
グループレッスンを受講される場合
1レッスン500円(通常1,000円)にて
ご受講いただけます
ご都合のよろしい方は
どうぞご活用いただけたらと思います
グループレッスン詳細はこちら
【初めてのお客様】
初回体験レッスン
1回40分 2,500円(税込)
初めて「パーソナルレッスン」に
お越しになるお客様は
初回体験レッスンを1回ご受講いただけます
バランスボディメイクLine公式アカウントへお友だち追加をしていただきました方に「初回体験レッスン1,000円OFFクーポン」をプレゼントしています♪
【レッスンスケジュール】
月・火・水・木
月 12:30~
火 9:30~ / 11:00~ / 12:30~
水 9:30~ / 11:00~ / 12:30~
木 9:30~ / 11:00~ / 12:30~
こちらの日程からお選びいただきます
ご受講は
毎週同じ曜日・時間帯でも大丈夫ですし
毎週変更されても大丈夫です
先着順でご予約を承っています
予約状況は毎週変わりますので
Lineまたはお問い合わせフォームより
お尋ねください
こちらからもご確認いただけます
土日のご受講
上記時間外のご受講 応相談
ご希望の方は
Lineからメッセージください
【開催スタジオ】
沖縄県名護市宇茂佐の森スタジオ
・JAファーマーズマーケットやんばる
名護バスターミナルから徒歩圏内です
・高速道路の許田ICからは車で約15分
・無料駐車場ございます
詳しい住所は
ご予約いただきましたお客様に
個別にお送りいたします
バレエの個人レッスンを
ご希望の方は
21世紀の森体育館などでの開催の
ご要望も承ります
【ご予約方法・お問い合わせ】
予約制のレッスンです
受講ご希望日の前日18時までに
下記のどちらかの方法で
必要事項をお送りください
・お客様のお名前(フルネーム・ふりがな)
・レッスン受講ご希望日時を第3希望まで
または お問い合わせ内容
・お子様連れでのご受講希望の場合は
お子さまのお名前とご年齢
①バランスボディメイクLine公式アカウントのメッセージから
バランスボディメイクLine公式アカウントへお友だち追加をしていただきました方に「初回体験レッスン1,000円OFFクーポン」をプレゼントしています♪
または
※ご予約の前に
キャンセルポリシーのご一読を
お願いいたします
【レッスン内容】
1回目のレッスンでは最初に
お客様のお身体に関するお悩み・目的などを
お伺いします
そして
身体を簡単に動かしながら
お客様のお身体のコンディション、柔軟性、
筋力などを確認していきます
身体が硬くて不安…
普段運動していないから…
などご心配のある方もご安心ください
お客様の身体を
ジャッジするカウンセリングではありません
レッスンメニューを作成する際の
参考にするためです
今のままのお客様で大丈夫です
それらのカウンセリング情報をもとに
お客様に寄り添ったオリジナルメニューを
ご案内していきます
ストレッチ
体幹トレーニング
バレエエクササイズ
ヨガ
呼吸法
ピラティス
バランスボード
ストレッチポール
など…
いくつかのトレーニング方法から
お客様に合わせたエクササイズをご提案し
一緒に取り組んでいきます
2回目以降のレッスンでは
60分間みっちり
オリジナルメニューのトレーニングを
行っていきます
レッスンを繰り返していく中で
お客様の目的やお悩みが変わった場合や
エクササイズ内容に関してのご要望など
お客様のお気持ちはいつでもご遠慮なく
私にお伝えください
レッスンを継続していくと
身体は確実に変化していきます
その変化に合わせ
エクササイズもレベルアップさせたり
ブラッシュアップしていきます
お客様の目的達成まで
ぜひサポートさせてください
【当日ご準備いただくもの】
● 動きやすい服装
Tシャツ、柔らかい素材のジャージなど
ダボダボした物よりも
ある程度身体にフィットした物の方が
姿勢を直しやすいです
パンツは
脚の付け根周りが自由に動かせる物
膝を曲げる時に窮屈ではない物
伸縮性のある素材がおすすめです
● 靴下
● 水分補給用の飲料水
● 汗拭きタオル
● お持ちの方はヨガマット
こちらでもご用意できます
ご自身の物を使われたい場合は
ご持参をお願いいたします
当日は
上記のエクササイズ用の服装のまま
お越しいただいても大丈夫ですし、
スタジオに着替えのスペースがございますので
そちらをご利用いただいても大丈夫です
【単発レッスンとコースの違い】
毎週・隔週コースの場合
私も一緒にお客様のお身体の変化を
より細かく見守らせて頂くことができます
その為
お身体の変化に応じて
新しいエクササイズを追加し
より効果的なレッスン内容へ
更新していくことができます
初めのうちは
筋肉を正しく使えているのか
分かりにくいもの
でも
エクササイズを習慣化することで
お休みしていた筋肉が目覚めてきます
そして
継続していくことで
お身体の変化を実感することができます
毎週・隔週コースの場合
お一人お一人の身体に合った
正しい意識の仕方を
じっくりと深くお伝えできます
お一人お一人の目的に合わせた
エクササイズを選びながら
レッスンを進めていきます
より細かくアドバイスできますので
ご自宅での取り組みも
スムーズに進みやすくなります
ただ
一番大切なのは
お客様の心地よいペース
日常生活に無理なく取り組んでいけるよう
お好みの受講スタイルをお選びください
【受講料金・有効期限の補足】
・毎週コース、隔週コースの期間中
お客様のご都合により
レッスンをお休みした場合
1回までに限り
有効期限を過ぎてから
1か月以内の
振替受講が可能です
・毎週コース、隔週コースの期間中
講師の都合により休講が生じた場合
有効期限をそれと同じ日数分
延長いたします
・受講料金はレッスン当日に
直接上原絵美にお渡しください
・毎週コース、隔週コースをご受講の場合
第一回目のレッスン時に
全額のお支払いをお願いしております
・毎週コース、隔週コースを開始後に
お客様のご事情により
途中で受講を停止される場合
返金は致しかねます
ご了承をお願い申し上げます
【その他】
・女性を対象としたクラスです
・赤ちゃん連れでのご受講も可能です
・大きなお怪我をされている方
通院されている方
お薬を飲まれている方は
ご予約前に一度ご相談ください
【よくあるご質問】
●レッスンのレベルは？
●お勧めの受講頻度は？
●コース受講の場合
毎回同じ曜日・時間帯じゃないとダメ？
●単発レッスンからコースへの変更は可能？
こちらの
「よくあるご質問 Q＆A 」ページにて
ご覧いただけます
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